Mensagem aos amigos...

Posso ter defeitos,viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo e que posso evitar que ela vá a falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, imcompreensões e periodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da pópria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.É saber falar de si mesmo.É ter coragem para ouvir um não.É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas.

Um dia vou construir um castelo...

FERNANDO PESSOA.

Desafiando o tédio e desafiando conceitos estabelecidos!!

Ai que prazer não cumprir um dever, ter um livro para ler e não o fazer.
Ler é maçada, estudar é nada. O sol doira sem literatura. O rio corre bem ou mal, sem adição original. E a brisa, essa, de tão naturalmente matinal como tem tempo, não tem pressa... Livros são papéis pintados com tinta. A distinção entre nada e coisa nenhuma. quanto melhor é quando há bruma. Esperar por D. Sebastião, quer venha ou não! Grande é a poesia, a bondade e as danças... Mas o melhor do mundo são as crianças, flores, música, o luar, e o sol que peca só quando, em vez de criar, seca. E mais do que isso. É Jesus Cristo, que não sabia nada de finanças, nem consta que tivesse biblioteca... (Fernando Pessoa)

síndrome das pernas inquietas!

Caracteriza-se por uma sensação desconfortavel de inquietação que toma conta das pernas ou braços (mais raro)na forma de uma movimentação imposta ao individuo, e costuma ocorrer quando a pessoa se encontra em descanso físico. Quando essa sensação inicia, as pessas são tomadas por uma vontade irresistivel de mexer as pernas. A sindrome das pernas inquietas pode manifestar-se quando o individuo está acordado ou dormindo. Quando ocorre na hora de dormir, as sensações, às vezes até dolorosas, e a inquietação contribuem diretamente para ocorrência de insônia.

A vida é intensa, mas não "engole criancinhas".

Tente ter em mente que seus sentimentos e sensações funcionam acima da média, assim, em momentos difíceis, sofra. Mas não se desespere, pois tudo passa. Sentimentos intensos são o seu meio de criar e não de ser infeliz. (trecho do livro Mentes Inquietas, pg. 110).

livro interessante!!!

Uma sugestão de leitura sobre o tema em questão:
Mentes Inquientas de Ana Beatriz B. Silva.

Distraido, enrolado, esquecido, desorganizado, impulsivo, agitado, inquieto. Estes são alguns dos adjetivos mais comuns usados para descrever o comportamento de pessoas que injustamente tidas como preguiçosas, irresponsaveis e rebeldes na verdade possuem um funcionamento mental diferente.
O fato de ter o Distúrbio do Défcit de Atenção também pode significar criatividade, energia, inovação e ousadia.
Mentes Inquietas, é esclarecedor, com abordagem séria e detalhada do que acontece dentro do dínamo que é o cérebro de homens e mulheres e crianças com DDA.

CONHEÇA OS SINAIS.

O QUE É ANSIEDADE E POR QUE SENTIMOS?
É uma sensação ou sentimento decorrente da excitação do sistema nervoso central,como consequência da interpretação de uma situação de perigo,podendo se confundir com o medo.

SINTOMAS FÍSICOS.

• taquicardia
• tremores
• tensão muscular
• vômitos
• dor de cabeça
• cansaço
• mãos úmidas
• boca seca
• dores no peito e palpitações
• dificuldades para relaxar
• sensação de nó na garganta
• roer unhas
• compulsão alimentar
• aumento das secreções urinárias e fecais
• sudorese
• frio
• insônia
• dificuldade para engolir

MEDO x ANSIEDADE
Medo é desencadeado por um fato real e pálpavel,enquanto a ansiedade é estimulada por características mais subjetivas.
Quando a ansiedade é recorrente e intensa,também é chamada de síndrome do pânico ou crise ansiosa aguda.


CAUSAS.
*Origem genética.
Quando é tem uma pré disposição para o problema,nesse caso pode aparecer cedo,ainda na infância.

*Infância carente e problemática.
Ocorre devido à dificuldades dos pais de demonstrar afeto,o que faz com que a criança se sinta insegura.

*Dificuldades de incorporar fatos novos.
*Traumas de infância.
*Grandes sustos.
*perdas afetivas ou materiais.


TRANSTORNOS CARACTERÍSTICOS DA ANSIEDADE.
-Transtorno de ansiedade generalizada.
*Caracteriza-se por ansiedade e preocupações excessivas que persistem por pelo menos seis meses.

-Transtorno do pânico.
*Ocorre quando ataques de pânico se tornam frequentes ou preocupação persistente de ter novos ataques.

-Agorafobia.
*É ansiedade sentida em locais ou em situações em que pode ser difícil ou embaraçoso escapar em caso de necessidade,como na presença de multidões,em filas,congestionamentos.

-Transtorno de estresse pós traumático.
*Ocorre após um acontecimento traumático que é revivido por meio de recordações aflitivas,pesadelos.

-Fobia social.
*É o medo persistente de situações em que a pessoa acredita estar exposta à avaliação dos outros,havendo um comprometimento nas atividades sociais e ocupacionais.

-TOC (transtorno obsessivo e compulsivo).
*Caracterizado pela presença de pensamentos obsessivos e atos compulsivos.
Obsessões são ideias que surgem repetida e involuntariamente.
Atos compulsivos são comportamentos estereotipados e repetitivos sem finalidade.

TRATAMENTO

É feito normalmente com medicamentos e acompanhamento psiquiátrico e/ou psicológico.

ANSIEDADE,CAUSAS E CONSEQUÊNCIAS

A ansiedade é uma caracteristica biológica do ser humano,que antecede momentos de perigo real ou imaginário,marcada por sensações corporais desagradáveis como,vazio no estômago,coração batendo ràpido,medo,aperto no peito,transpiração entre outros sintomas...
As causas são improváveis, existem causas biológicas como anormalidades quimicas no cerébro ou distúrbios hormonais, é um estado emocional que se adquire por algum ato.
Ter ansiedade acaba tendo vàrias consequências na sua vida, na rotina, em família, no trabalho,no trânsito.
Depende da maneira como cada um reage e enfrenta seus problemas,mas sempre devemos procurar a ajuda de um bom médico e cuidarmos bem da nossa saùde.

O que sei e o que quero saber sobre ansiedade

O que sei?
*É uma sensação ou sentimento.
*Causa sensações desagradáveis de nervosismo,ânsia,medo,tremores,transpiração,taquicardia,aperto no coração,movimentos repetitivos,compulsão alimentar entre outros várias sensações.

O que quero saber?
*Por que sentimos?
*Qual a causa?
*O que provoca?
*Tem tratamento?
*Quais são os transtornos que causa?
*Como relaxar?